您好，心理疾病是有严格的诊断标准的，所以不要轻易给自己贴上一个病的称号，也不用过于担心。其实，你可以问问自己为什么要做这类举动？还有为什么是每次？是不是有一些特殊的因素，相信你找到原因的时候，你也就知道如何处理了。如果还是无法解决，欢迎再次咨询。