您可以在生活中就行这方面的训练，比如：做完一件事情后，马上可以奖励一个棒棒糖，而10分钟以后再要奖励的话，就可以得到两个棒棒糖。希望我的回答对您有帮助。谢谢您光顾糖心理！！！