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我的条件还不错，长得过得去，工作也挺好，但是很容易嫉妒自己的朋友，而且越是亲密的朋友我嫉妒得越厉害，害怕他们比自己优秀。我很不希望自己这样嫉妒他们，可是好难，怎么办？
你好，首先，你要意识到嫉妒终究是一个负性社会评价与自我评价的社会现象，因为嫉妒，你可能做出很多自己想象不到的错误的事情，最终受伤的终究是自己。你的嫉妒可能是你对自己不够自信，你总害怕他人的光芒遮盖了你自己使得自己一无是处而嫉妒。而在一部美剧中，我曾也看到过一个嫉妒朋友的角色，他和你一样，也觉得很痛苦，他的解决方法就是在嫉妒的时候，把嫉妒朋友的优点都列出来，然后把自己拥有而朋友不具备的优点列出来，有时候你就会豁然开朗，看到自己其实没有必要嫉妒，因为你也很优秀。所以第一点你需要提高自我评价。第二就是你要明白一件事情，朋友在某些方面比你优秀，这并不可耻，相反你应该为有这样一个朋友而高兴，至少他能在某个方面给予你帮助。学会成人之美并不难。