很高兴你能这样主动求助，这点非常重要，首先先不要害怕，每个人一生中都或多或少的想到过自杀。有自杀的念头说明你现在感受到的焦虑或问题严重到让你警醒的程度，如果自我调试不好的时候，很建议你找找咨询师，或者可以给糖心理留言。希望我们可以陪你一起度过这段难过的时期