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我的生活必须要有目标，如果每天不给自己设立一个个目标，我就会觉得没有进步，人生没有奔头；但是给自己设立了目标之后，又感觉自己的生活像一个机械人，活着只是为了完成一个个目标。不管有没有目标，我都不能感受到生活的美好和幸福。请问如何处理？
我们的目标有两种，一种是外在的，一种是内在的。如果你把眼光全都锚在外部世界上，而不去问自己的内心，那么这个外部的目标可能只是为了缓解你内心的焦虑，作为回避面对内心的手段。所以我对你的建议是，与其说不断追求外部目标，不如问问自己的内心，什么是你真正想要的，什么是可以给你带来的愉悦感受的。
心理学上有一个术语叫“假我障碍”。这当中提到孩子如果在成长过程中，自发性的需要，自己的特色、优势，没有被父母发现、被回应，只是按照父母的需要，去做让父母高兴的事，从而获得肯定和存在感。那么等他成年以后，表面上看上去社会适应良好，但内心却是空洞的，因为没有自我，不知道自己要什么，也找不到内心的充盈感，这种“空心人”的状态是很痛苦的。
心理学上有一个术语叫“假我障碍”。这当中提到孩子如果在成长过程中，自发性的需要，自己的特色、优势，没有被父母发现、被回应，只是按照父母的需要，去做让父母高兴的事，从而获得肯定和存在感。那么等他成年以后，表面上看上去社会适应良好，但内心却是空洞的，因为没有自我，不知道自己要什么，也找不到内心的充盈感，这种“空心人”的状态是很痛苦的。