我想从另外一个角度来谈一下拖延症这个问题。心理咨询或者心理成长核心是自我成长、强大，指的是我自己有能力来面对和战胜生活中的挫折。所以所谓的拖延指的是没有勇气或力量去面对痛苦的那部分东西，也就是自我力量相对比较弱。人的天性就是趋乐避害的，但是如果你真的想要满足自尊或自恋的需要，或者别人的认可，是需要自己更有力量去面对冲突、困难或不舒服的情境的。所以这个问题核心上还是自我成长的话题。如果不解决这个根本问题，会一直陷入这样的状况当中。他可能暂时觉得逃避了就舒服了，但就像他自己所说的，很快又会自责，因为在拖延的过程中，没有成长、没有成就感。从行为学的角度来讲，会鼓励去做“反情绪体验”的事情，有时候你越害怕做什么就越去做什么，虽然需要做的事情你不一定都有能力做到，但一旦行动起来，你的体验会有所改变，你的认知也会发生改变，一切就往好的方面循环了。