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我的性格总是很怪异，心情飘忽不定，说沉默根本没有原因的，上一秒还高高兴兴的，心里有了不舒服还不说，总闷在心里，我是假如发生了些让我不愉快的事，我不争吵，也不辩解，就是不说话，一直沉默，不愉快放在心里也不说。我觉得是害怕别人觉得我矫情，小心眼，不理解人什么的，说出来更让人觉得我很是小气，我有试过说出来，发现我更容易火，然后就控制不住脾气了，就耍性子了。我该怎么改善我自己？
说话带笑，最便捷的方式，调整脸部肌肉，带着笑容表达自己的观点，每个人对问题的感受理解都不相同，同样也都有表达和沉默的权利，我们可以不赞同别人的观点，当然也要理解别人也未必会赞同我们，所以，我们可以表达自己，但是争辩可有可无，但是当你面带笑容的时候，说出的话会自然而然的更加柔和，更贴近表达而不是争辩，别人也会更愿意接受你的想法，您是位比较敏感的人，对别人的话语会有更多的体会感受，和大家分享你的观点，带上你的和善，别人会更乐于接受，您也会不那么着急了。谢谢您光顾糖心理！！！