我建议你告诉老公自己有这样的压力，得到相互理解。

要思考婆婆强势的原因是什么，是放不下儿子？是太习惯把儿子和儿子的家当成自己的一部分，没有边界感？习惯性忘记儿子已经长大，已经有自己的家了？中国的父母很多一辈子的心思都放在孩子身上，造成孩子的生活就是自己的生活，没有花时间刻意培养夫妻感情，没有发展自己的兴趣爱好。等孩子长大结婚从家里出去了，就开始面对不快乐的夫妻关系，面对寂寞和失落。这时唯有继续抓着孩子才觉得好些，没有考虑到这样做会影响孩子的小家庭发展。你们如果有经济能力，可以帮婆婆组团旅游，鼓励她多参加社区老年活动等，帮她渐渐把重心放回自己的生活上。

还要思考，你们有没有做一些让她放不下心的事，是否从心理上和行动上都真正的“断奶”独立了？如果让她觉得你们连自己都照顾不好自己，那就是给她机会经常来“查岗”。也要跟先生讨论，他习惯妈妈这样的方式，还是觉得不妥，做哪些事情能建立起夫妻间的联盟，帮妈妈习惯边界感。

处理这个问题，夫妻态度要一致，不是要将长辈硬推出去，而是一边维持对婆婆的尊重，一边一步一步让婆婆接受。如果这些还无法改善，可以考虑通过亲戚圈对婆婆劝说。要有心理准备，这是长期的工作，不是一时半会儿就迅速解决的。