提问题

我要提问

怀疑自己有阿斯伯格综合征:从高中开始,就极度自卑,心里老是觉得没有能量,不能好好安排自己的生活,和人说话也不能集中注意力,总是问重复d的问题,所以一直也学习不好,现在工作了想自学点东西也总是没有毅力,感觉自己陷入了“堕落-振作-堕落”的死循环。而且从来都是后知后觉,别人有什么感受,自己可能当时觉察到了,但是总是很久以后才做出回应,和几乎所有人都无法走近,保持普通的关系,除了妈妈,有时我们候吵架可以一个月不说话,甚至想就这样孤身一人算了,觉得自己好像没有感情,其实仔细想想很小的时候就这样了,没有特别要好的朋友,小学的时候毕业同学互相留电话,我当时就看得很淡,没有任何行动。后来很长一段时间十分苦恼,感到非常孤独,然后就开始找朋友。高中的时候刚进校那段时间遇到一个很好的朋友,对我很好,可是我没有任何反应,总是她在主动,后来她开始疏远我,我意识到了,并且感到不舍,但是不知道该做些什么,很久以后她生日我送了一个自己做的礼物给她,期间没有其它任何的交流,最多见面打个招呼,后来也知道挽不回这段友谊了,也因为这件事,后来整个高中就没怎么振作起来过,当然也因为自己自卑,后来渐渐释然,但是一直在努力改变自己,整个大学好像都没有自我,希望能认识更多人,交更多朋友,可是到最后都不欢而散,自己面前总有一堵墙越不过。觉得自己可能有阿斯伯格综合征。


你对自己的情况描写得很详尽,想必你也已经了解过阿斯伯格综合征的具体情况,如人际交往困难、语言交流困难、刻板行为和局限特殊的兴趣,都可作为该病症的诊断标准,具体你可以参照DSM-5或者就医确诊。治疗阿斯伯格综合征最重要的就是增强人际交流,你可以试着参与一些团体治疗小组,进行社交技能训练,并接受心理咨询通过认知行为训练增强情绪管理等等。然而希望你能明白的一点是,你不必自卑,阿斯伯格综合征多是先天因素,比起治愈更重要的是适应如何带着病症生活,因此积极乐观的心态使首要条件。接受自己,正视缺陷,才能从中吸取教训变得更好,不是吗?