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一年之前开始,我开始不敢和领导打招呼,就是叫不出对方的称谓。但是打完招呼后却能正常自如地与他交流。以前不会这样的。


在和权威人士会面时可能会引发社交恐惧,因为害怕被审视或否定地评价,害怕自己会做一些令人窘迫的事等等而出现回避的行为并且感到焦虑。你提到是一年前出现无法打招呼的情况,或许是当时发生一些事让你觉得与领导见面有压力并且害怕自己出现不恰当的行为或存在潜在的危险。但同时你也说可以正常交流,因此你是有意愿也有能力改变这种情况的。建议你可以采取一些放松训练或者控制呼吸等,同时试着调整消极的想法并通过评价负性结局发生的可能性来缓解焦虑。