这需要结合白天和晚上的情绪状态进行分析。如果只有刚醒来的时候是感到失落的可能与你最近的状态与生活中的事件有关，而白天如果就恢复正常了就说明你还是有很多正能量的！可以给自己做出一些规划，避免拖延，给与自己克服压力的信心。

如果每天都是持续的情绪低落，就有抑郁的潜在可能，建议向心理咨询师获取专业意见。