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我很苦恼很不自信，因为我的语言表达能力太差了，给我的生活和工作带来了很大的影响，比如平时讲话，罗辑思维混乱，气息不足，话说不清楚，吐字也不清晰，我初中的时候语言表达能力还可以，可是上了高中以后性格孤僻语言表达能力越来越差，然后工作以后有所改观，有段时间去参加语言培训当时我觉得应该没有问题了那时说话表达非常自如，信息倍增，可是培训一段时间不去以后语言能力又下降了许多，我现在很苦恼谁能帮帮我，我内心感激他！
你好！需要进一步分析这是社交障碍还是知识表达能力差的问题。你可以判断一下只是面对陌生人才有这种问题还是对于所有人都会有？如果不仅仅是表达能力的问题，你觉得社交能力上面自己很有困难，平时说话也容易脸红，你可以尝试去求助心理咨询师看看是不是社交恐惧症，或者其他焦虑方面的障碍，如果是的话就需要药物以及心理治疗的干预。自信心是需要慢慢培养的，无法一下子得到，一步步来，慢慢地锻炼说话的能力或者克服社交的恐惧。