生活在都市快节奏中的人们，一到节假日总要想方设法与紧张的工作生活保持距离。有人运动健身、有人K歌跳舞、有人在网络虚拟世界找释放，而近年来最大众和受欢迎的方式无疑是旅游。微风拂面、暖阳普照的季节，嫩绿色的小草和艳丽的花朵，更是招引着人们出行的脚步。
同时旅行，不同的人，对其意义的理解大相径庭，而每个人在旅途中、旅行后的身心体验，更是非常个性化的。
影响一段旅途体验好坏的因素众多，除去目的地选择、行程安排等等，“带谁去旅行”，“带怎样的心情和期待去旅行”与我们的旅途质量更是息息相关。
带着这样的问题，我们用文字来走一段旅途，探索旅行原本的意义，学习让身心在途中休憩、能量被补给的方法。
带孩子去旅行——不在乎记住多少，更在意经历多少
Harry和同在外企工作的太太，都是大忙人，然而他们每年总要有几次放下工作，举家出游，目的地大多是国外。
第一次带着孩子出游泰国清迈的时候，孩子还只有14个月大，孩子17个月大，就到了巴厘岛，2014年的春节孩子和太太则随着Harry赴拉斯维加斯开会，顺带游了南北美的多个地区。听着Harry细数一家三口出游到过的地方，很考研你大脑中世界地图的完整性。才3岁半的小姑娘已经跟随着这对热爱旅游、热爱生活、充满活力的父母到过了全球20多个国家了。
关于旅行与孩子、家人的身心健康，Harry如是解读：“在旅途中，孩子可以体验到和每天上幼儿园、放学回家的固定生活所不同的生活状态。品尝各国各地不同的美食，在海边、林间与大自然亲近，到儿童乐园畅游，欣赏异域风情表演……海滩上与小松鼠的意外相遇，与海豚亲吻的珍贵瞬间。这些丰富的生活感受和快乐的情绪体验对孩子来说异常宝贵。”
三四十岁的年龄，是上有老下有小的人生高压年龄段。旅途能帮助我们给孩子提供更大的体验空间，也给亲子关系带去高浓度的共度时光。
带父母去旅行——此时此地用心的陪伴
说到带长辈的旅游，崇尚自由生活、自在工作的红，竟然有些滔滔不绝。每年红或者一人、或者和姐姐都要带着近80岁高龄的父母外出旅行。
“冬天，带着父母向南走。夏日，带着父母往北行。无论旅途目的地是哪里，保证规律的生活作息和饮食，对于高龄的长辈们都是非常重要的。”
旅途中，无论火车上、飞机上、住宿落脚处，红都会尽量多花费时间和父母待在一起促膝谈心，或者一起玩牌来体验小小游戏的快乐。挽着老父亲的胳膊，漫步在绿色氧吧、听一听海浪拍案的声响。翠绿和碧蓝的体验，在两代人心中都留下了一份宁静与平和。说到去年夏日带父母大连之行，红的语气都舒缓了。
“不只子女对父母的陪伴，要是在火车上，长辈们也时常会帮晚辈倒个水、准备个方便面。在力所能及照料子女中，他们也感受到快乐。”红如是说。
旅途真正让两代人相互陪伴、照料，看到各自在对方心中的位置，这才是彼此滋养着的旅程。
旅途中的姊妹俩——随性、自在
不过，红最喜欢的还是和自己的姐姐，背包走世界。个性相投，没有互相的挑剔苛责，带着随性体验的心，不需要考虑准点饮食，不需要挤到知名景点的熙攘人流中——这样的旅途，要的就是那份清净和新鲜感。回忆起两人曾经为了找一棵传说中的观音树，在云南的和顺古城外，伴着暮色徒步在回住宿地的山路上，红的语气似乎又有些向往当时那随性的自在了。
不必强迫自己追逐什么名胜古迹，不必想着旅途中有什么必须完成的任务，和那个相处起来最惬意的亲人同游，步伐中伴着谈天说地，这份心境，很是诱人。
亲密爱人——自助游中培养默契和信任
30出头，已经在知名外企打拼得很有成绩的小易，对旅游的热爱源于大学期间一次派出国留学实习的体验，7个月的印度生活学习体验，完全不同的土地，视野被快速充分的打开。
“人生很短世界很大，旅游让我们在有限的时间里面感受更多，看到更多。我的旅游风格，是尽可能多地从不同角度体验当地的生活、人、认识不同的朋友。越是不走平常路愈好。”小易对旅行的赋义大气也富有勇气。
刚结束不久的新西兰蜜月游，小易选择了和先生自驾深度游。一个开车，一个看地图，一个休息时一个做饭，整理照片。默契在相互帮助和合作中被推进，心也变得更近了。
这样的蜜月游，似乎成了未来人生的一个小预演。相互信任、相互扶持、相互帮助、探索未知、体验过程，其实夫妻间，这些不都是关系稳定滋养的基础吗？
带“自己”去旅行——无论身在何方，旅途中的每一步都更加走近真实的自己
人到中年的华，在经历了一轮心灵涤荡之后，给自己安排了一趟从武汉出发，一个人沿长江向东顺流而下的旅程。一个人，内心带着对家人的牵挂，每一步中都体验着一个人的孤独，但也距离那个已经觉醒、还有些陌生的自己越来越近。这趟旅程的终点是华已经长大成人的女儿求学的城市。这趟旅行，是一个人，又不是只有一个人。
意气奋发的风，为自己安排了一趟单身香港之旅。走在川流不息的街道上，耳边是陌生又熟悉的粤语，目睹着过往港台片中熟悉的建筑物和街景。城市的繁华，激发的是风内在的渴望。渴望更文明、进步的社会环境，渴望更先进的知识思想，渴望更积极的生活态度，渴望更美好的生活未来。这一次的旅程很短，但是风却触摸到了内心最想成为的那个自己。
作为社会动物的人，我们内在总是渴望被陪伴、恐惧被隔离和孤立，渴望与人同在、同行的温暖，需要旅途中相互扶持带来的支撑和安全。
个人独立面对陌生环境，自己为自己的安全和期待负责，这是一份巨大的挑战，需要我们内在的自信，需要掌控自己步伐和摸索前进的的力量。
敢于只带着自己踏上旅途的人们，内在是强大的，内在强大的人，并非一定不需要温暖的关系，但他们知道，不让自己在关系中迷失，建设亲密的同时，留有自己的私密。
旅途的意义，“相伴”来丰富
心理学上认为，被动的环境改变常会带来心理的不稳定。处于新环境中的人可能存在是否能被动适应环境的焦虑，也可能发生失去熟悉安全环境而造成的低落抑郁。
然而，主动选择开始一段旅行，带着清亮的眼睛和耳朵，欣赏大自然的鬼斧神工，见识陌生的人事物，品味异地异域的独特韵味。这样的旅行，能让生活节奏过快的人，慢一点，给沉闷的生活增添乐趣，也能激发人们对生命的热爱。
旅行是为了丰富我们的内在感受和外在体验，为自己的人生，打开一扇一扇的窗户，让窗户里面空气更新鲜流动、阳光更明媚持久。
带着亲密的家人、爱人旅行，将丰富我们之间的关系，加深相互的依恋、信任和协作生活的默契；与追求自由的驴友同行，能激发生命的创造力和活力，为紧绷和束缚的工作生活增添弹性和乐趣。
旅途，是放松，也是一次一次的磨练和成长。
无论带谁走上旅途，或者带着自己独自出行，怀揣开放的内心、和对人生的热忱，也许途中会有艰难，却是最真实的生命。
其实每个人每天的24小时生活工作，不都是在走我们的人生旅途吗？
也有人说，心理咨询师的工作就象是唤醒梦中人，并且与他一起开始一段新的人生旅程。
与旅伴携手，寻找方向、经历不确定和意料之外的欣喜。
与真实的自己携手，直面并充分地体验——自我的弱小与大自然的博大、一个人的孤独和与人同在的温暖，你兴许会收获真正的力量、智慧和方向。
无论是在真实的旅行中，还是在人生的旅途中，带上你关心的人、让你自在的人、你想为其付出的人、你感激的人、你想回馈的人，更重要的是，带上自己好奇的眼睛、敏锐的耳朵、寻求稳定又不乏生命力量的内心，让我们启程。
(完)
