✎ 来源 | psychologytoday

✎ 由朱立垚@糖心理翻译

 

成功的女性都清楚地明白，在由男性统治的职业领域中，我们总有着明显的劣势。我们经常会被低估价值、被闲置，甚至在收入上也低男性一等。研究表明，如果女性想要获得与男性相当的地位和评价，需要表现出的能力必须是极为突出、超越常人的。

 

但就我所知，聪明、有能力的女性很少能够意识到，通往成功道路上最大的障碍往往是我们自己设定的：我们对自己的要求，相比与男性，不仅仅更苛刻，甚至是完全不同的。为何我们会这样做？为了解决这个问题，我们需要回溯时间来看一看。

 

作为一个成功的专业人士，你在五年级的时候很可能是一个聪明的、成绩优秀的女生。我的研究生导师，心理学家Carol Dweck曾在上世纪80年代做过这样一系列实验：观察一群5年级的聪明的学生是如何处理奇异的新事物的。

 

她发现，当面对要学习的新事物特别陌生、复杂的时候，那些聪明的女生很快就选择放弃，而且这些女生的智商水平(IQ)越高，她们就更可能会认输；尤其是那些成绩全A的女生，她们给出的反应是最无助的。相反，那些聪明的男生，会将复杂的新事物视为挑战，并且充满动力和冲劲；他们的反应更可能是加倍投入自己的努力，而不会想到要放弃。

 

为什么会这样呢？是什么让这些本该充满自信的女生成为脆弱的、不自信的呢？在5年级的时候，女生往往能够在所有学科上表现比男生出色，包括数学与科学。所以这些男生与女生在能力上并没有任何差别，唯一的差别就在于：聪明的男生和女生对于困难的解读是不同的。聪明的女生往往更快地开始怀疑自己的能力，然后失去信心，最终导致她们的学习变得低效。

 

研究者们认为造成这样的差异的原因在于对困难解读方式的不同：通常，聪明的女生认为她们的能力是先天固有的、无法改变的，而聪明的男生相信他们的能力可以通过努力和练习来不断提高和进步。

 

男生和女生的这种不同认知又是如何产生的？最可信的理论是：在幼儿时期，父母和老师给予的反馈不同，造就了这种不同的认知。女生往往更早地展示出自控能力、接受指令的能力，并常常因此收到表扬；当我们在学校里表现出色，父母和老师就会称赞“聪明”、“好学生”等等，这样的表扬暗示了类似于“机敏”、“聪明”和“善良”的品质是要么是固有的，要么就是不存在的。

 

但是男生在小时候往往都是调皮、棘手的捣蛋鬼。对于所有的父母和老师，仅仅是让男生安静地做下、集中注意力，就是一项巨大的挑战了。于是乎，男生就会受到更多强调努力的反馈：“如果你能集中注意力，你就能够学会这个。”“你如果再努力一点，你就能做对。”结果就是：当学习某件事是真的非常困难时，女生会认为这是一个自己不够“优秀”、“聪明”的标志，而男生会把它当作一个注意和付出努力和信号。

 

我们会携带着这些认知和信念（往往是潜意识地）走过我们的一生。聪明的女生尤其易于相信自己的能力是固有的、不会变化的，她们长大之后就会成为对自己极为苛刻的女性——常常过早地下结论认为自己不具备在某一领域的成功的能力，遂放弃。

 

即使妨碍女性职升的所有外在劣势消失，所有机会的不均等、所有男权主义的偏见、所有权衡家庭与工作的抉择，都不复存在时，我们还需要改变自身内部的偏见：对自己能力的错误认知。有时候，真正阻碍女性发展的大反派，可能是我们自己。

 

你是否常常发现自己在规避一切挑战，不愿冒险，追求一个稳定的、易于达成的目标？你是否早已划下界限，认定你永远都做不好的事？永远都无法学会的技能？如果你能够就此列出一长串的事项，你可能就是上文所述的“聪明的女生”之一，而正是你维持现状的信念决定了今天的你，甚至是明天的你。但你的能力不是固有的，也不是无法前进的，所以决不能囿于现状。

 

研究表明，不论是什么样的能力——智力、创造力、自控力、魅力还是运动能力，都是高度可塑的，学习一项技能的关键在于经验、努力和持久力。所以，如果你曾是一名“聪明的女生”，是时候丢掉那些错误的信念、相信你永远能够进步的事实、重拾信心，去面对你多年来放弃的那些挑战了！

(完)