中国的中等和高等教育往往带来后面的麻烦——年轻的职场人不知道自己的职业规划在哪里。因为在求学阶段，人们只知道埋头学习，根本无暇抬头顾及前路，考上大学后，就容易迷茫，找工作时，也有不少人是先找了再说，并不知道自己究竟适合怎样的工作，尤其在经济不景气的年月。

工作两三年，甚至四五年后，这些职场新人开始发现自己的困惑：专业性不够强，升职乏力，好久没加薪，跟老板谈没有底气，未来一片大雾弥漫……

这些认知，必然带来情绪上的低落。他们焦虑担心职业前途，想来想去一团乱麻，渐渐最初的斗志跌落，早上不想上班，上班注意力不集中，回家想跟家人吵架，睡眠变得不好，吃饭也吃不下，等等。

若是自己身上存在以上情况，千万不要掉以轻心，也许一次反省能带来人生、职场的顿悟。直接寻求心理咨询师帮助当然最好，如果没有这个条件，自己也可以做些思考。

首先，确定自身的情绪问题是在成长过程中一直存在，还是只有遇到重要抉择、挫折时才产生？若是一直存在，就不能排除原发性的情绪障碍，这是一定要咨询、就诊的。若只是遇到抉择和挫折时才困惑不安，那可能与适应不良有关。

其次，若自身是职场适应问题，就必须得仔细梳理职业兴趣、职业取向，比对目前的发展状况，找到其中的差异和差距，定下目标，才能不到处乱撞。

第三，当职业目标和规划成为当前最核心的问题时，可以将所有的自身优势和资源都列出来，看是否能找到一个整合的渠道。比如，英语本科毕业，职场2年，积累了行政经验，却发现自己特别讨厌琐碎的行政事务，总是为此寝食难安，内心无比向往去做销售，哪怕需要一切从头开始。确定自己的取向后，就会发现，其在于语言方面的科班出身、行政安排上井井有条、在原来的大公司与总裁朝夕相处的人脉关系、大公司的行业口碑、本人个性外向愿意突破、逻辑思维清晰等等，然后，可以设想，选择做怎样的销售，能够将原有的优势尽量整合利用。

第四，在一番思考后，更要明确，从学校走到职场，必须通过渐悟和顿悟，让自己相对适应。在象牙塔里，只要好好读书，就有收获，不一定要跟老师反复沟通攀谈，寻求帮助，而在职场，除了用功，你还必须有其他付出，比如去平衡人际关系，让老板看到你的努力，让关键人物了解你的进步；在学校里，很多事情都是被安排好的，只要去做就可以，而在职场，许多事情既有总体安排，又需要自身进行主动的细致安排；在学校和原生家庭里，很多中国的孩子都不需要为自己的快乐负责，往往习惯承担父母的要求，可是在职场，你已然长大，必须去为自己的人生肩负起百分百的责任。

经历职场两三年，若已能领悟，才30岁不到，一切都还来得及。若是如今年届三十多，才感觉到那么点意思，那也比永不开悟来得有希望。

(完)