{{ course.title }}
{{ moment(course.actStart).format('YYYY年MM月DD日 HH:mm') }}
{{ course.city }} {{ course.address }} 在线活动
这个课,你可以学会:
1、治疗中用“正念”
2、带1天工作坊
3、做2小时正念演讲
超高性价比的课哦=
满足自我成长+拿导师认证+提升你的心理咨询技术
1/市面上的正念课,只有2种
第一种:
【普通人体验营】。目前也是全球最风靡的,自我成长方向的。一般称为:正念减压(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction),形式多样,以自我疗愈和成长为主。
第二种:
【导师认证课】。长期培训,通过考核,最终成为导师。带领“第一种”说的体验营。一般称为“MBCT正念认知疗法”,或“MBSR正念减压”
2/如果你想成为“正念认证导师”——
1、时间长,战线长,需花费一两年;
2、总开销在2万以上。
3、体系复杂。要报多个课,比较繁琐。
实际上,对很多人来说,
学传统“正念导师认证”,时间和金钱的开销都太大。
3/所以我们和陈德中老师沟通后,决定开发正念“轻”导师课。
这是一个全新的课程,市面上没有的
(小声bb:我们是第一家开发的哦)
是面向【心理咨询师】开发的。
4/“轻”正念导师课,有什么特点?
1、一站式养成:一课到底,简单,无其他报名要求。
2、价格低,耗时短。
3、课程=自我成长+导师认证
(即满足自我成长的需要,又能拿导师认证,对有助于你的心理咨询技术提升)
超性价比高!!!!
4、市面上唯一针对心理咨询师开发的正念课(临床需求)
5/这里再强调一下,和“长程导师认证课”的区别。
长程正念导师课:
可学会带领长程8周正念课程,如MBSR、MBCT。
“轻”正念导师课:
1. 学会在心理咨询中,运用正念疗法;
2. 学会进行两小时的正念演讲;
3. 可带领半天~1天的正念体验工作坊。
6/适合什么人学?
1、很适合心理咨询师(毕竟就是为你们开发的);
2、心理学爱好者(课程包含大量自我体验和成长,也可以帮你学会一门新技能);
3、想简单掌握正念治疗的人。
不适合什么人学?
有严重心理问题的群体,已影响到正常生活。
7/课程有考核,由陈德中老师负责
考核内容包括:
1、咨询中使用正念治疗的能力;
2、引导正念练习的能力
3、正念演讲的能力。
我们帮你问了老师难不难。
他说:“认真上课,努力练习,是可以通过的。”
还要写作业哦。
当然如果你不认真,可能考不过。
【导师·陈德中】
正念创始人卡巴金
全球亲自认证的正念导师
陈德中,是其中之一
同样他也是卡巴金“亲传弟子”
卡巴金曾说:“正念是流在中国人的血液中,刻在中国人的骨子里的。”
这是因为正念的哲学基础,是基于东方“禅”。
而陈德中,也同样追随圣严法师学习“禅宗”8年。
他有二十多年正念禅修经验,是引领当代正念的第一人,台湾第一位将“正念减压疗法”引进医疗系统的人。
他同時是台湾正念工坊(Taiwan Mindfulness Center)创始人,亦为“智慧之心”正念师资课程联合创始导师。
长于东方与西方之整合应用,他于1995年开始修习正念禅修,曾在台湾法鼓山连续修行八年,他并拥有美国密歇根州立大学心理咨询硕士学位和台湾心理师执照,亦是麻州大学医学院正念减压(MBSR)认证导师,此外,着有《正念减压的训练》一书(台版)。
他在华为、联想、富士康、可口可乐、 台积电、毕马威、普华永道、金地集团、宝钢集团、滴滴 …等多家大型集团授课,曾受台湾知名杂志《天下》专访,报道了其授课学员在多项指标上的显着改善。
正念引导咨询师 & 正念种子弘讲师
双证培训班
【第一模块】
正念基础学习与体验:正念概念 + 亲身锻炼(4天)
课程目标:帮助参加者全面提升健康、情绪与能量状态。其以全球首个当代正念课程——正念减压(MBSR)内容为基础,整合导师的多年东西方学养,教授学员掌握和亲身体验正念的帮助。旨在帮助学员掌握完整的正念(Mindfulness)概念,实地锻炼正念。
第一天
正念练习1:五感觉知
理论主题1:正念(Mindfulness)的缘起、历史与科学研究
正念练习2:呼吸观察
理论主题2:专注力培育要领
第二天
正念练习3:身体扫描
理论主题3:睡眠质量提升
正念练习4:正念饮食
理论主题4:压力管理
正念练习5:立式伸展
理论主题5:认知与心念的本质
第三天
正念练习6:正念静坐
理论主题6:自我管理——内在冲动与习性反应
正念练习7:卧式伸展
理论主题7:反应(Reaction)与响应(Response)
正念练习8:正念行走
理论主题8:如何提升情商
第四天
正念练习9:无拣择的觉察
理论主题9:良好人际沟通
正念练习10:慈心观
理论主题10:学习总结与未来展望
【第二模块】
八周练习:在家练习与线上答疑(8周)
课程目标:协助参与者将正念状态持续保任与提升。
课程时间:第一模块结束后的隔天,每周进行一次。每次1小时,微信语音答疑。
课程设置:(每班一个群)每周发布正念练习音频,学员每日自行练习,并在群中打卡。导师提供每周一次线上答疑,解答正念练习可能遇到的问题。日积月累,让心理咨询师所需要的正念素养:同在与连结,得以逐渐具身体现。
练习主题:
【第三模块】
正念进阶学习与体验:深度锻炼 + 深度学习(4天,需过夜,含夜间课程)
1、深度锻炼——止语静修营(2.5天)
全程止语,包括禁止使用手机、iPad、电脑等电子设备,全然修习。指导你把当下的精微觉知带入修习,进入“止静”状态,让你的正念修习提升到更深入的状态。
老师会亲自全程带领并讲解练习的原则和应用,帮助你培育深刻的宁静和觉知。
2、深度学习(1.5天)
a.深度:教导正念背后的源流与理论架构,包括“止”(专注力)和“观”(觉察力),帮助学员掌握正念及正念练习背后的缘由和起效原理。
b.广度:正念在当代的多元应用。包括,情绪管理、正念沟通、情感关系、孩童教养等。
c.为第四模块做准备。
【第四模块】
导师培育:课程+实操演练(4天)
第一天 正念在心理咨询中的运用
第二天 学习/练习带领正念引导冥想
第三天 学习/练习以正念为主题讲授2小时(以内)的演讲
第四天 学习/练习带领半天到一天的正念工作坊
【授课城市&时间】
每个城市限定人数:60人
北京集训时间
第一模块:2019年10月25-28日
第二模块:2019年12月14-17日
第三模块:2020年4月17-20日